Monica Uehara

A fórmula para calcular os PontosFlex dos alimentos é esta aqui:
Pontos=(calorias/50)+(gorduras/12)-(fibras/5)

Atenção: Para o cálculo, as gorduras e fibras devem estar em gramas e as fibras não podem ultrapassar 4 gramas (se ultrapassar, colocar 4 no cálculo).


Alimentos com zero ponto são aqueles CUJO VALOR do cálculo seja 0,49 ou menos. Alimentos cujo valor seja 0,5 conta-se 1 PONTO!!

Por exemplo:
Produto Molico firme (iogurte desnatado com adoçante, 160 gramas)
Calorias: 67
gordura: 0
fibras: 0

Pontos: (67/50)+(0/12)-(0/5)
1,34+0-0= 1,34
Cada unidade equivale a 1,34 ou seja 1 ponto.

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