Monica Uehara
Arroz doce com creme de manga, creme de abóbora light, abobrinha recheada, almôndegas assadas

Pessoas queridas, atendendo aos pedidos dos amigos que estão querendo emagrecer ou apenas manter a forma, (para ver como funciona o programa de reeducação alimentar "Vigilantes do Peso", clique aqui), apresento uma listagem das receitinhas light  e light pontuadas (Para ver o que é uma Receita Pontuada clique aqui) que já foram postadas em nossa Cozinha (Para acessar a receita, basta clicar sobre ela):
Rolinhos Light Rap10 de frango, Sopa cremosa de abobrinhas light, doce de abóbora light, Patês de ricota

Abobrinhas Recheadas (6 pontos (carne moída) 4 pontos (frango) 2 pontos (ricota)
Almôndegas assadas
Arroz doce com creme de manga
Capuccino Light e Diet (2 pontos por porção)
Creme de Abóbora Light (1 ponto por porção)
Creme de couve flor Light (1 ponto por porção)
Creme de Milho light (3 pontos por porção)
Doce de abóbora Light (ZERO ponto por porção)
Doce de moranga light (zero ponto por porção)
Espetinhos de salada de frutas com calda de gengibre
Leite Condensado Diet/Light
Filé mignon com brócolis ao molho oriental light (4 pontos por porção)
Fusili ao molho de abobrinhas light (4 pontos por porção)
Massa com berinjela ao vinho light (4 pontos por porção)
Molho Branco Básico (1 ponto por porção)
Molho de Tomate (ZERO ponto por 1/2 xícara)
Papelote de champignon (ZERO ponto por 1/2 xícara de champignon em conserva ou 1 xícara de champignon fresco)
Patês de ricota Light (1 ponto cada porção de 20 gramas)
Purê de batatas com especiarias.
Rolinhos Light Rap10 de frango
Sopa cremosa de Abobrinhas Light (1 ponto por porção)
Sopa Cremosa de couve-flor
Sopa de legumes e aveia (3 pontos por porção)
Sopa Vigilantes do Peso (ZERO ponto por porção)
Sushi de pão
Tofu grelhado com molho oriental (2 pontos)
Tomatinhos cereja com queijo cottage